Tréninkové plány

Na osobní tréninky mám v tuto chvíli naplněnou kapacitu, pokud ale máte zájem cvičit podle mého nastavení, je možnost Vám vytvořit online tréninkový plán.

Při online konzultaci si vyjasníme co a jak cvičíte, nebo chcete cvičit a já Vám podle toho sestavím tréninkový plán. Vznikne vám tak plán na míru, který slouží jako odrazový můstek pro růst svalů, síly, hubnutí a dosažení jiných sportovních cílů.  Podle něj pak budete přesně vědět, které cviky máte v daný den odcvičit, jakou zátěž zvolit a kolik s tím udělat opakování i sérií. Váš trénink tak získá jasnou strukturu, která se však časem bude lehce měnit podle progresu a dalších faktorů.